Kostråd vid mikroskopisk kolit

Det finns ingen specifik diet som tar bort inflammationen eller botar sjukdomen. Däremot kan kosten lindra symtom vid skov, förebygga eller behandla näringsbrist och ge god livskvalitet.
nutrition

När sjukdomen är i ett lugnt skede behöver du ingen specialkost utan du följer de svenska näringsrekommendationerna (SNR).

Kunskapen idag om hur kosten påverkar inflammation är begränsad. Det finns inte någon diet som kan läka inflammation eller bota sjukdom. Många försöker äta mindre för att minska diarréerna men det är inte någon bra idé eftersom risken för undernäring då ökar.Vätska är viktigt. Vanligt kranvatten är utmärkt att dricka.  Vid diarré är det viktigt att ersätta den vätska man förlorar. Vätskeersättning kan behövas.Viss mat och dryck är kända för att kunna påverka tarmens motorik eller avföringens konsistens vilket kan förvärra diarréerna. Det är dock mycket individuellt hur tarmen reagerar. Var och en får prova sig fram.

Mat och dryck som du kan behöva begränsa:

  • Starkt kryddad mat
  • Fet mat
  • Drycker med kolsyra, kaffe och alkohol
  • Drycker med högt innehåll av socker

Tips och råd:

  • Ät så allsidigt som möjligt.
  • Kokta och mixade grönsaker kan tolereras bättre än färska.
  • Vätskeersättning kan behövas om du förlorat mycket vätska pga. diarréerna.